對於平常有規律運動習慣的人來說，「霧眉後可以運動嗎？」是許多顧客常見的疑問。其實霧眉後想恢復日常活動不是問題，只要抓對時機與運動強度，就能兼顧美感與健康。
艾偲維娜沙龍在此整理出3種常見運動形式的建議，並加碼3個術後注意事項，讓你在保養眉毛的同時，也能安心維持生活步調！
霧眉後能運動嗎？先搞懂修復黃金期！
霧眉是透過專業針具將色素導入皮膚表層，因此術後約7天內為初步修復期。這段期間眉部肌膚會有細小傷口，若碰水或流汗過多，可能會影響色料著色效果，甚至延長癒合時間。因此選擇正確的運動方式就格外重要。
霧眉後運動建議｜3種常見運動類型分析
戶外激烈運動｜ 一週內避免！
霧眉後一週內不建議進行容易出汗或曝曬的戶外運動，如跑步、登山、騎車等。
因為大量汗水和紫外線都可能干擾傷口癒合與色素穩定，造成局部脫色或色素不均，影響最終效果。
建議：避免高強度活動、外出記得做好防曬。
水上活動｜嚴格禁止！
術後7天內不宜游泳、泡溫泉、潛水或海邊戲水。
這些活動會讓眉毛長時間浸泡在水中，可能導致傷口感染、色料流失，甚至產生疤痕。
建議：創口癒合前避免接觸任何泳池水或海水，術後3週內皆不建議進行水上活動。
輕度運動｜ 安全可行！
如瑜珈、伸展、健行等輕鬆型運動，屬於低汗量、心跳穩定的活動，較不易干擾霧眉修復。
若真的想在恢復期間維持活動力，這類運動會是最穩妥選擇。
⚠️ 加碼提醒：霧眉後運動必知3大守則
☑ 諮詢紋繡師，依個人狀況安排運動時機
每個人的膚質、修復能力與霧眉效果皆不同，術後運動前建議可先與你的紋繡師討論。
例如：敏感肌、出現紅腫現象者，建議延後運動時間，待創口完全癒合再恢復訓練計劃。
☑ 流汗時用乾毛巾輕壓眉部
若不慎在活動時流汗，可使用乾淨柔軟毛巾輕點眉毛部位，避免摩擦造成掉痂或感染風險。
☑ 暫避蒸氣室、熱水澡與三溫暖
不僅汗水要避免，高溫高濕的環境也會妨礙皮膚修復，如熱瑜珈、蒸氣室、泡湯等都建議術後一週內避免。
水氣殘留可能引起傷口發炎，還會影響最終色澤與持久度。
結語：霧眉後能不能運動？關鍵在於「強度、環境與時間」
霧眉後並不代表生活全面停擺，只要遵守眉部修復期的基本原則，從運動類型與強度做出調整，就能兼顧美麗與健康。
艾偲維娜沙龍始終重視每位顧客的術後保養與生活品質，提供最專業的霧眉施作與貼心指導，陪你在自信的每一天，繼續維持美好節奏！
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